3 conseils à suivre absolument si vous manquez d’énergie.

Publié le 05 Janvier 2022,

L’énergie est essentielle si vous voulez être créatif, efficace, avoir le moral !

Voici 3 conseils pour la booster

Rapprochez-vous de la nature, allez au au bord d’un lac, d’un océan. C’est ressourçant, surtout s’il y a du soleil, cela vous apportera de la vitamine D. Les ions négatifs sont bénéfiques pour notre santé, ils améliorent l’humeur, le sommeil, la concentration. Vous pouvez en trouver en montagne.

Dormez suffisamment. Le sommeil n’est pas à négliger si vous voulez être positif, de bonne humeur, efficace pour vos projets ! Ne suivez pas les conseils de ceux qui disent qu’il faut travailler toute la nuit, que le sommeil est secondaire etc…Bien dormir et suffisamment, évite les erreurs, le surmenage, les tensions, la mauvaise humeur.

Faites du sport. C’est une des bases de l’énergie. Le sport apporte 80 % d’énergie, en en prend 20%. Pratiquer une activité sportive, aide à mieux dormir, permet d’être mieux concentré, et contribue à rester zen !

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