Publié le 8 juin 2022,
Déjà, qu’est-ce que la méditation ? Je vais te donner ma définition, ou plutôt comment je vis cette expérience.
Pour moi la méditation est une des pratiques qui a contribué à changer ma vie. Cet art de vivre m’a appris à gérer mes émotions, mon stress. Un vrai impact positif sur mon mental….La méditation me permet de me réaliser.
La méditation permet de prendre du recul, d’avoir une bonne santé physique et mentale, une meilleure concentration, organisation, mieux dormir…et a encore d’autres nombreux bienfaits.
Elle permet de renforcer le système immunitaire, selon des études, elle aurait un impact sur la diminution du stress, de l’anxiété, et diminuerait le risque de dépression.
La gestion des émotions
La méditation permet d’apprendre à gérer ses émotions, d’être plus à l’écoute de soi, elle permet de ressentir une stabilité émotionnelle. C’est aussi ça le « self-love » (l’amour de soi)
Et oui le stress est une vraie maladie qui peut causer bien des dégâts ! J’en ai été victime, jusqu’à en faire un burn out.
C’est pourquoi, il est essentiel d’apprendre à gérer le stress. Et rien de mieux que la respiration.
Le pouvoir de ton intuition grâce à la méditation
La méditation permet de développer l’intuition en puissance, de prendre de meilleures décisions.
Jusqu’à la réalisation de soi…Mieux se comprendre, et mieux comprendre le Monde.
La méditation permet vraiment de s’épanouir, s’accomplir dans sa vie.
Ne passe pas à côté de cette merveille 🙂
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